sobota, 12 marca 2016

Surówka z kapusty pekińskiej i selera naciowego

Seler naciowy to bogactwo witamin i soli. Co za tym idzie doskonały materiał na surówki i sałatki. Na moim stole gości kilka surówek i sałatek w których w skład wchodzi seler naciowy.
Dzisiaj podam przepis na wyjątkowo prostą i łatwą surówkę.


 Składnik

- 1/2 kapusty pekińskiej
- 3-4 gałęzie selera naciowego
- 1 duże jabłko

Dresing

- 2 łyżki oliwy ( może być z oliwek ja używam rzepakowego)
- sól, pieprz do smaku (na czubek łyżeczki)
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka octu ryżowego lub winogonowego , zamiennie sok z cytryny.

Wykonanie

- umyć warzywa i osuszyć.
- kapuste posiekać w drobne wiórka, seler w cienkie plasterki, jabłko w slubki można zetrzeć na tarce o
  grubych oczkach.
- wszystko razem wymieszać.
- składniki dresingu wymieszać w osobnym naczyniu, doprawic jesli jest to konieczne
- polać warzywa , delikatnie wymieszać.

Ja dodaję dodatkowo płatkami papryki chili , ponieważ rodzinka lubi wersje pikantną.





26 komentarzy:

  1. witam fajny przepis zapraszam na nowego blogahttp://moje-wyroby.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetny blog!! Będę częstym gościem :))

      Usuń
  2. dzieki za miły komentarz i odwiedziny

    OdpowiedzUsuń
  3. Robię bardzo podobną wersję :) Sałatka nie dość, że jest zdrowa, to jeszcze syci na długo :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jedna z moich ulubionych surówek :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam ją! Idealna do mięs;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Great article. I read this article properly. This is one of the best posts. Thanks sharing this article
    Redbubble,Spreadshirt uk,teefury coupon,t shirt hell,threadless us
    Teespring coupon,Teepublic coupon,80stees coupon codes

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam sałatki dużo witamin, pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:) Witamin nigdy za dużo :)) pozdrawiam

      Usuń
  8. Wspaniały pomysł na surówkę do obiadu :) Coś czuje że dziś będzie smaczny obiadek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję ;) Mam nadzieję że smakowała. Pozdrawiam :))

      Usuń
  9. Ta sałatka fajnie komponowała by się do mięska i ziemniaków, bardzo szybka do przygotowania a na pewno jest smaczna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Często podaję ją z mięsem. Moje wnuczęta przepadają za nią.:))

      Usuń
  10. Wygląda ciekawie, a do tego seler jest witaminową bombą. Muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam , jest smaczna:)) Pozdrawiam

      Usuń
  11. Pyszna i orzeźwiająca surówka! Trafia na dobre do mojego obiadowego jadłospisu! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję i polecam :)) Pozdrawiam

      Usuń
  12. Wygląda rewelacyjnie! Istne arcydzieło :-) Muszę spróbować jak najszybciej. Pozdrawiam i gratuluję

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:)) Polecam jest łatwa w przygotowaniu i smaczna:)

      Usuń
  13. Uwielbiam sałatki, dużo witamin:) Pozdrawiam!;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Taka sałatka jest pyszna, często robię taką;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...