sobota, 12 marca 2016

Surówka z kapusty pekińskiej i selera naciowego

Seler naciowy to bogactwo witamin i soli. Co za tym idzie doskonały materiał na surówki i sałatki. Na moim stole gości kilka surówek i sałatek w których w skład wchodzi seler naciowy.
Dzisiaj podam przepis na wyjątkowo prostą i łatwą surówkę.


 Składnik

- 1/2 kapusty pekińskiej
- 3-4 gałęzie selera naciowego
- 1 duże jabłko

Dresing

- 2 łyżki oliwy ( może być z oliwek ja używam rzepakowego)
- sól, pieprz do smaku (na czubek łyżeczki)
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka octu ryżowego lub winogonowego , zamiennie sok z cytryny.

Wykonanie

- umyć warzywa i osuszyć.
- kapuste posiekać w drobne wiórka, seler w cienkie plasterki, jabłko w slubki można zetrzeć na tarce o
  grubych oczkach.
- wszystko razem wymieszać.
- składniki dresingu wymieszać w osobnym naczyniu, doprawic jesli jest to konieczne
- polać warzywa , delikatnie wymieszać.

Ja dodaję dodatkowo płatkami papryki chili , ponieważ rodzinka lubi wersje pikantną.





38 komentarzy:

  1. witam fajny przepis zapraszam na nowego blogahttp://moje-wyroby.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń
  2. dzieki za miły komentarz i odwiedziny

    OdpowiedzUsuń
  3. Robię bardzo podobną wersję :) Sałatka nie dość, że jest zdrowa, to jeszcze syci na długo :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jedna z moich ulubionych surówek :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam ją! Idealna do mięs;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam sałatki dużo witamin, pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:) Witamin nigdy za dużo :)) pozdrawiam

      Usuń
  7. Wspaniały pomysł na surówkę do obiadu :) Coś czuje że dziś będzie smaczny obiadek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję ;) Mam nadzieję że smakowała. Pozdrawiam :))

      Usuń
  8. Ta sałatka fajnie komponowała by się do mięska i ziemniaków, bardzo szybka do przygotowania a na pewno jest smaczna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Często podaję ją z mięsem. Moje wnuczęta przepadają za nią.:))

      Usuń
  9. Wygląda ciekawie, a do tego seler jest witaminową bombą. Muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  10. Pyszna i orzeźwiająca surówka! Trafia na dobre do mojego obiadowego jadłospisu! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda rewelacyjnie! Istne arcydzieło :-) Muszę spróbować jak najszybciej. Pozdrawiam i gratuluję

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:)) Polecam jest łatwa w przygotowaniu i smaczna:)

      Usuń
  12. Uwielbiam sałatki, dużo witamin:) Pozdrawiam!;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Taka sałatka jest pyszna, często robię taką;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ta sałatka fajnie komponowała by się do mięska i ziemniaków, bardzo szybka do przygotowania a na pewno jest smaczna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak, mięsko ziemniaczki, ja lubie pieczone i sałatka , smaczne :)

      Usuń
  15. super tutaj bede odwiedzał częsciej !e

    OdpowiedzUsuń
  16. Fajna propozycja jako dodatek do obiadu

    OdpowiedzUsuń
  17. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  18. Привет, друзья! Хочу поделиться с вами классной подборкой фотографий по теме Аиртач окрашивание блонд холодный. Этот стиль окрашивания дает потрясающий эффект и держится долго. Если вы, как и я, увлекаетесь картинками и фото, то вам обязательно стоит поглядеть эту галерею. Там есть 36 потрясающих фото, которые точно вас вдохновят и покажут невероятную красоту. Я сам уже не могу оторваться от просмотра! Переходите по ссылке https://douo.ru/airtach-okrashivanie-blond-holodnyy/ и наслаждайтесь удивительными образами. Уверен, вам понравится!

    OdpowiedzUsuń
  19. Сегодня хочу поделиться с вами идеей для тех, кто мечтает о перемене образа, но не готов полностью окрашивать свои волосы. Речь идет о скрытом окрашивании на каштановые волосы! Этот метод позволяет добавить яркий акцент, придать волосам больше глубины и интересности, не изменяя их основного оттенка. Если вы интересуетесь этой темой, то я нашел для вас отличный источник вдохновения - здесь https://cojo.ru/pricheski-i-strizhki/skrytoe-okrashivanie-na-kashtanovye-volosy-51-foto/ вы найдете 51 фото с примерами скрытого окрашивания на каштановые волосы. Это отличный источник идей, который поможет вам выбрать самый подходящий вариант для себя. Добавьте красок в свою жизнь с помощью скрытого окрашивания!

    OdpowiedzUsuń